俗话说“家有三年艾，郎中不用来”，这句流传千年的民谚道出了艾草在人们心中的地位。今天，就让我们从一名中药师的专业视角，一起走近这株被称为“纯阳之草”的古老植物。

艾叶有温经止血、散寒调经、安胎等作用，是常用的一味中药材，也是平常人们居家保健的常用之品，可泡脚、艾灸，以及制作美食。它的保健养生、预防疾病的功效不容小觑。

现代科学揭秘，艾草为什么“能治病”？

现代药理研究为艾叶的传统功效提供了科学注解。研究表明，艾叶中含有挥发油、黄酮类、萜类、多糖类等多种化学成分，具有抗菌、抗炎、抗氧化、抗病毒、增强免疫等药理活性。其中，挥发油是艾叶发挥平喘、镇咳、抗菌作用的主要成分；黄酮类化合物则具有抗炎、抗氧化等多重功效。

一草多用，艾草的多种居家、保健法

止痒：

艾叶外用有祛湿止痒、抑菌的作用。湿疹导致的皮肤瘙痒、脚部细菌滋生引起的瘙痒，可用艾叶煎水，清洗、浸泡。

治疗风湿痛：

艾叶有活气血、逐寒湿、温通经络的作用。用菊花与艾叶一同制作成护膝以及护腰垫，可以缓解关节红肿、酸痛、僵硬，以及腰背酸痛等。

调理痛经：

艾叶有暖血温经的作用，又能壮子宫，所以治疗妇科疾病的方剂中多会添加。当女性发生痛经时，可以食用艾叶煮蛋、艾叶母鸡汤或艾叶红糖茶来调理。

缓解头痛：

艾叶枕头对调理因天气寒冷、潮湿引起的头痛有较好的效果，长期使用艾叶枕头还可以预防感冒与缓解颈椎疼。

当然艾叶的作用还不仅仅是这些，还可以做出诸多的美食，如艾草青团子、艾草糍粑、艾草蒸蛋、艾草饺子等。

但是使用艾草也有一定注意事项

首先，不宜一次性服用太多，容易引起恶心、呕吐以及腹部不适等。

其次，艾草中的油脂对皮肤有一定的刺激性，如果出现皮肤发热、潮红，最好停止使用。

另外，艾草性温，容易上火的人群最好不要使用，使用艾叶之前最好先咨询医生。